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Estos son los errores que se cometen al "ponerse a dieta"

La nutrióloga de la SSJ, Sigrid Pimentel Martín, destaca que si no se realiza un régimen alimenticio de manera adecuada, lejos de obtener el resultado deseado, se corre el riesgo de ganar peso



Luego de las fiestas decembrinas es común que la población se someta a algún tipo de régimen alimenticio para tratar de bajar de peso, es por ello, que la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) detalla los errores más comunes al momento de hacer una dieta.

La nutrióloga de la SSJ, Sigrid Pimentel Martín, afirmó que cuando alguien se compromete a realizar un régimen alimenticio debe tener en cuenta cuál será su objetivo.

Pimentel Martín destacó que si no se realiza un régimen alimenticio de manera adecuada a través de un profesional, lejos de obtener el resultado deseado, se corre el riesgo de ganar peso en lugar de perderlo.

Como errores más comunes al momento de someterse a una dieta, citó el hecho de no ponerse en manos de profesionales; realizar la dieta por un tiempo determinado y al final no modificar hábitos de alimentación de manera personal ni familiar.

Así como creer que estar a dieta significa pasar hambre; restringir demasiado las calorías; comprar alimentos poco o nada saludables para que otros familiares los coman; no realizar ejercicio.

Además de la negación a tener un tratamiento integral, visitando a otros profesionales de la salud como médicos, psicólogos; perder o no tener ninguna motivación; obsesionarse con perder kilos y tener dietas restrictivas.


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